Corsi di Pilates
Il Pilates è una disciplina completa che aiuta a rafforzare il corpo, migliorare la postura e sviluppare una maggiore consapevolezza del movimento. Attraverso esercizi controllati e progressivi, favorisce il benessere generale, la mobilità e la stabilità, con particolare attenzione alla salute della schiena.
Il nostro obiettivo è accompagnare ogni persona in un percorso personale, partendo dalle proprie caratteristiche, dalle proprie esigenze e dal proprio livello di consapevolezza corporea. Non esiste un punto di partenza uguale per tutti: ogni partecipante viene guidato a conoscere meglio il proprio corpo, ascoltarlo e lavorare sulle proprie possibilità.
Attraverso il Pilates si lavora su forza, flessibilità, coordinazione, mobilità, equilibrio e stabilità, unendo il movimento alla respirazione, alla concentrazione e al controllo.
I nostri percorsi di Pilates
Proponiamo diverse modalità di allenamento, pensate per permettere a ogni persona di trovare il percorso più adatto a sé:
- Pilates Soft – un lavoro dolce, controllato e consapevole, ideale per chi vuole iniziare gradualmente o dedicarsi maggiormente alla mobilità, alla postura e all’ascolto del corpo.
- Pilates Plus – un percorso più dinamico, per chi desidera aumentare progressivamente l’intensità del lavoro mantenendo sempre attenzione alla tecnica e alla qualità del movimento.
- Open Class – una lezione pensata per persone con esperienze diverse, nella quale gli esercizi possono essere adattati alle caratteristiche e alle possibilità individuali.
- Pilates Strong – un lavoro più intenso dedicato allo sviluppo di forza, resistenza, stabilità e controllo, sempre attraverso un’esecuzione consapevole.
- Power Pilates – un allenamento ancora più dinamico e completo, che introduce anche l’utilizzo di piccoli pesi e attrezzi, per intensificare il lavoro muscolare e sviluppare ulteriormente forza, resistenza e stabilità.
Un percorso personale, non una semplice lezione
Il Pilates non è una gara e non significa fare tutti gli stessi esercizi nello stesso modo. È un percorso nel quale imparare ad ascoltare il proprio corpo, riconoscerne i bisogni e lavorare con maggiore consapevolezza.
Ogni persona può partire dal proprio punto di partenza e, attraverso la pratica costante, acquisire maggiore controllo, sicurezza e conoscenza del proprio corpo.
L’obiettivo è sentirsi progressivamente più forti, mobili e consapevoli, imparando a muoversi meglio anche nella vita quotidiana.
Un nuovo spazio dedicato al Pilates
A partire dal 5 ottobre, il Pilates avrà a disposizione un nuovo spazio dedicato, pensato per rendere le lezioni ancora più confortevoli e creare un ambiente ideale per il movimento, la concentrazione e il benessere.
Un luogo dove ogni persona possa prendersi il proprio tempo, partire da sé e costruire il proprio percorso, rispettando i propri ritmi e valorizzando ogni piccolo progresso.
Conosci il tuo corpo, ascoltalo e impara a muoverlo con maggiore consapevolezza.
