Il corso Intermedio 1 è rivolto a bambini/e e ragazzi/e a partire dai 10 anni.
È diviso in fasce orarie.
La lezione dura generalmente un’ora:
- i primi 15 minuti di corso sono dedicati al riscaldamento e allo stretching, in questa fase vengono proposte delle andature di corsa ed esercizi più specifici per sviluppare forza, coordinazione, resistenza e velocità.
- i restanti 45 minuti sono dedicati, invece, ai grandi attrezzi della ginnastica: la trave, il minitrampolino elastico, il suolo per il corpo libero. Al corpo libero si affronteranno esercizi di acrobatica come la capovolta avanti e indietro, la verticale, la ruota, il ponte , salti artistici e giri coreografici.
Alla trave vengono proposte diverse andature, esercizi di equilibrio, salti artistici, posizioni e i primi approcci ai giri.
Per quanto riguarda il volteggio si alterneranno lezioni nelle quali verrà usato il trampolino elastico a lezioni nelle quali verrà usata la pedana. Si alleneranno i vari salti ed evoluzioni acrobatiche.
