Percorso di Agonistica 8 ai 19 anni
Percorso di Agonistica – dai 8 ai 19 anni
Il Corso di Agonistica è dedicato alle atlete più motivate e determinate, caratterizzate da forza mentale, capacità di resistenza, caparbietà, costanza e desiderio di migliorarsi.
Le atlete possono essere selezionate fin da piccole, in base alla loro determinazione, alla capacità di affrontare le difficoltà e alla predisposizione a sostenere un percorso impegnativo, oppure possono arrivare dal gruppo Avanzato, quando nel tempo dimostrano una crescita importante, maggiore maturità, continuità nell’allenamento e una particolare tenacia nel superare i propri limiti.
Il passaggio all’Agonistica rappresenta un ulteriore salto di qualità, con un aumento progressivo dell’intensità degli allenamenti, della difficoltà tecnica e degli obiettivi personali.
Le atlete si allenano 3/4/5 volte a settimana, in base all’età, con sedute della durata di circa 3 ore, strutturate per sviluppare una preparazione completa e sempre più approfondita.
Un percorso tecnico di alto livello
Gli allenamenti sono dedicati al perfezionamento degli elementi acquisiti e all’introduzione di difficoltà tecniche sempre maggiori, lavorando sulla qualità, sulla precisione, sulla sicurezza e sulla capacità di collegare più elementi.
Il lavoro comprende:
- Trave – salti artistici, giri, elementi acrobatici, collegamenti e sequenze di difficoltà crescente.
- Minitrampolino elastico – evoluzioni acrobatiche sempre più complesse, sviluppando controllo, orientamento e coordinazione.
- Volteggio – lavoro su rincorsa, battuta, spinta, fase di volo e arrivo, aumentando progressivamente tecnica e difficoltà.
- Parallele – forza, slanci, sospensioni, equilibrio, controllo e collegamenti tecnici di livello avanzato.
- Corpo libero – rondate, ribaltate, rovesciate, ruote senza mani, flick, salti avanti e dietro, avvitamenti, salti artistici, giri e combinazioni acrobatiche articolate.
Forza, resistenza e mentalità
L’Agonistica richiede non solo preparazione tecnica, ma soprattutto resistenza fisica e mentale.
Durante il percorso le atlete imparano a sostenere allenamenti impegnativi, a non arrendersi davanti alle difficoltà e a continuare a lavorare anche quando un elemento richiede tempo e numerosi tentativi per essere acquisito.
Vengono sviluppate in particolare:
- Caparbietà, per affrontare gli ostacoli senza arrendersi.
- Resistenza, per sostenere allenamenti intensi e prolungati.
- Concentrazione, per mantenere attenzione e precisione durante il lavoro.
- Disciplina e costanza, fondamentali per ottenere progressi nel tempo.
- Determinazione, per porsi obiettivi sempre più ambiziosi.
- Fiducia in sé stesse, imparando a riconoscere i propri progressi e le proprie capacità.
- Spirito di squadra, attraverso collaborazione, rispetto e sostegno reciproco.
Una crescita continua
L’Agonistica rappresenta un percorso di continua evoluzione, nel quale ogni atleta viene accompagnata a migliorare non solo dal punto di vista tecnico, ma anche personale.
Il passaggio dal gruppo Avanzato all’Agonistica può essere il risultato di un percorso nel quale la ginnasta ha dimostrato crescita, maturità, impegno e soprattutto la volontà di non fermarsi davanti alle difficoltà.
L’obiettivo è portare ogni atleta verso il massimo delle proprie potenzialità, aumentando progressivamente livello, intensità e complessità del lavoro, sempre nel rispetto dei tempi di crescita individuali.
